Bij een gezond lijf hoort een gezonde mond en andersom. Je gezondheid is zeker in deze tijd heel belangrijk. Daar hoort ook een gezonde mond bij.
Poets 2x per dag je tanden en reinig ook tussen je tanden en kiezen met rager of stoker. Bezoek je mondhygiënist regelmatig. Ook nu in coronatijd.
Er wordt in de mondzorg gewerkt met een streng hygiëneprotocol (de Leidraad Mondzorg Corona).
Wist je dat de mondhygiënist je kan vertellen hoe je je mond het beste verzorgt?

Tongschraper

Een tongschraper is niet iets wat veel mensen standaard in hun badkamer hebben liggen. Toch is het een erg handig hulpmiddel tegen een slechte adem die bovendien makkelijk in gebruik is.

Waar komt mijn slechte adem vandaan?

Een slechte adem wordt veroorzaakt door bacteriën op je tong. Die bacteriën geven gassen af die zwavelachtig kunnen ruiken. Helaas heb je dat zelf niet altijd direct door en zijn het vaak mensen in je omgeving die je op een stinkende adem wijzen. Een slechte adem kan je erg onzeker maken. Mensen met een wat ruwere tong of met groeven in de tong zijn gevoeliger voor een slechte adem.

Wanneer bacteriën te lang op je tong blijven zitten, vormen ze een geel-wit laagje. Dit heet tongbeslag.

Hoe moet ik mijn tong schoonmaken?

Een handige manier om tongbeslag te verwijderen (en zo een stinkende adem te verhelpen én voorkomen) is het gebruik van een tongschraper. Tongschrapers zijn verkrijgbaar in verschillende maten en breedtes. Je koopt ze gewoon bij de drogist.

Tongschrapers werken effectiever dan het borstelen van je tong met een tandenborstel!

Een tongschraper gebruiken

Een tongschraper gebruiken is niet moeilijk. Je plaatst hem achter op je tong en schraapt hem zachtjes naar voren. Spoel de tongschraper twee à drie keer af onder de kraan en schraap dan de twee zijkanten van de tong. Let op! Maak geen poetsbeweging over je tong, want dan verspreid je de bacteriën alleen maar. Er bestaan tongschrapers met een meegeleverde reinigingsgel, maar dat wil absoluut niet zeggen dat die beter werken dan tongschrapers zonder gel.

Kokhalzen door tongschraper

Sommige mensen hebben last van kokhalsneigingen wanneer ze de tongschraper over hun tong halen. De meeste bacteriën bevinden zich achter op je tong. Hierdoor moet je de tongschraper best diep in je mond plaatsen.

Tip: wat helpt is om tijdens het naar voren halen van de tongschraper uit te ademen door je mond en via je neus weer in te ademen.