Poetsinstructie

Er zijn verschillende manieren van poetsen die effectief zijn voor het verwijderen van tandplak. Voor iedereen geldt  poets tweemaal per dag minstens twee minuten. Bij voorkeur na het ontbijt en voor het slapen gaan.

Poetsen met een handtandenborstel
1.    Zet de borstel schuin (45 graden) richting het tandvlees
2.    Maak korte  heen en weer gaande (horizontale) bewegingen, zonder  te hard te duwen
3.    Poets de buitenkant van al uw tanden en kiezen
4.    Gebruik dezelfde methode om uw tanden en kiezen aan de binnenkant te poetsen
5.    Poets de bovenkant van uw tanden en kiezen
6.    Herhaal dit voor de boven en -onderkaak
7.    Ook het poetsen van uw tong draagt bij aan een gezond gebit. Hierdoor  verwijdert u bacteriën en kan een slechte adem worden voorkomen.

Poetsen met een elektrische tandenborstel
Handig is om een elektrische tandenborstel met poetsdruksensor te gebruiken. Deze helpt tandvleesbeschadigingen, door te hard duwen te voorkomen. Kies voor een klein (rond) borstelkopje.
1.    Zet de borstel in een lichte hoek richting het tandvlees, zonder te hard te duwen
2.    Houd de borstel enkele seconden stil op de tand of kies, zodat de borstel kan reinigen. De borstel maakt zelf de poetsbeweging
3.    Beweeg de borstel vervolgens naar de volgende tand of kies. Volg daarbij de vorm van uw tanden en kiezen.
4.    Poets zo  de buitenkant van al uw tanden en kiezen
5.    Gebruik dezelfde methode om uw tanden en kiezen aan de binnenkant te poetsen
6.    Poets de bovenkant van uw tanden en kiezen
7.    Herhaal dit voor de boven en –onderkaak
Maakt u gebruik van een sonische tandenborstel dan kan u kleine heen en weer (horizontale) bewegingen maken.

NVM-mondhygiënisten
Postbus 1166
3430 BD Nieuwegein
T 030-657 10 13
E bureau@mondhygienisten.nl